眼保健操能控制近视吗?
眼保健操是在1963年由北京大学医学部刘世铭老师发明,此后经过多次改进调整,一直到现在广为传播的这个版本。目前全世界只有中国在全国范围推广眼保健操,网络上曾经爆发过“眼保健操无用论”的说法,引起不小的争论。
这一问题目前比较认可的看法是:眼保健操是根据中医学推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法。做操的时候闭着眼睛能起到休息眼睛的效果,手指的按摩又能够疏通经络,起到促进血液循环,缓解眼疲劳的作用。
从这个角度来看,眼保健操对眼睛肯定有有益无害。但至于其是否能“控制近视”,目前尚没有强说服力的临床研究数据支持。
02
近视的人更聪明?
一直以来人们就觉得戴眼镜的人看着比较斯文,有学问,甚至有些注重形象的人特意戴个空框眼镜,只为营造一种个人气质。但真要说戴眼镜的人比不戴眼镜的人更聪明,或许大家都不太相信。
然而,就在今年6月份,一篇发表在Nature Communications的文章称,他们在对30多万名试验者进行的超大型调查中发现,戴眼镜与智商真的有关系。这项研究由英国爱丁堡大学研究者主导,目的是从基因层面探究人类智商与遗传之间的关系。结果表明,高智商人群比普通人近视的几率要高30%,翻译过来就是“越聪明越容易近视”。究其原因,研究者表示,这是因为与智力有关的基因有一部分和与视力有关的基因位于接近的基因位点,所以高智商才会与近视产生关联。
但是,各位近视眼别高兴的太早了。尽管这项研究纳入的试验者人数达到30多万,而且研究结果发表在当今顶级杂志上,研究结果十分可靠,但研究者也表示,这些受试者都是来自于十一个西方国家的欧洲白人,跟咱亚洲人不是一个人种,是否亚洲人也有同样的遗传结果,那就不好说了。
03
弹钢琴容易近视?
去年2月美国科学家就在研究中指出,“室内待太久会导致近视”。研究发现,室内的光线跟室外的自然光是不一样的,室内光线容易激发眼睛过度生长,产生的效果就是近视。
因此,弹钢琴是不是容易近视?答案应该是,长期在室内弹钢琴确实容易近视。如果你能让孩子在室外弹钢琴,弹一曲就眺望远方十分钟,相信他一定不太容易近视。
04
如何预防近视?
一篇讲近视的科普文章,免不了的话题还是如何预防近视。如上一个问题提到的,也正如去年爱眼日主题“‘目’浴阳光”所提出的,预防近视科学有效又简单易行的方法,就是多进行户外活动,多接触阳光。
其次还要注意用眼习惯,读书写字时做到“三个一”:眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。
05
如何延缓近视?
目前的研究结果,有以下几种比较常见的方法。
1 低浓度阿托品滴眼液
这是一种历史悠久的、控制近视的方法,尽管有副作用,但优势是效果明显。在台湾,几乎一半的近视儿童会选择这种方式,阿托品防控近视已成为台湾眼科医师的常规操作。
目前一般认为低浓度阿托品效果较好,副作用更小,一般选择0.01%阿托品,有数据表明,单独使用低浓度阿托品能使40%的近视眼患者得到控制,但如果联合多焦点角膜接触镜和OK镜,这一比例能达到惊人的80%~90%。目前通常认为,阿托品zhiliao最好是在近视早期,zhiliao时间在2~3年,长时间使用是否效果更佳尚没有定论。
低浓度阿托品有效性获认可,但还需更多研究
2 角膜塑形镜
又称OK镜。这是一种只需要夜间配戴的隐形眼镜,夜里戴镜,戴的时候镜片会对角膜进行“塑形”,让因为近视产生的角膜变形huifu过来,白天摘镜,能拥有很好的视力。
配戴OK镜能让近视度数增长速度减缓50%~60%,是目前所有光学矫正方法中效果较强的一种,越早配戴效果越好,但也有一些限制条件,比如通常要求7周岁以上才能配戴,近视度数在600度以内,散光度数在200度以内等等。
配戴OK镜的专业要求比较高,而且价格比较昂贵,如有意愿需要详细咨询眼科医师的意见,不可以擅自决定。
3 其他:
其他方法还有周边离焦接触镜,渐进多焦点框架镜,选择性M1受体拮抗剂哌仑西平等等,都是有文献研究也有临床应用的方法,但相对没有上面2种应用范围广,因此本文不做详细介绍。